Calendario Self-care Febrero

1 feb 20212 Min. de lectura

Actualizado: 25 ago 2021

Hola, ¿Cómo están? Espero que estén muy bien. Como vieron en el título el día de hoy también traigo un calendario self-care para que también se dediquen pequeñas acciones a ustedes mismas y progresen con su autoestima.

Bueno, ya que deje todo claro acerca del self-care en el anterior calendario no hay nada más que decir y mas bien podemos comenzar con el calendario.

Febrero 1.

Has maratón de películas
Has ejercicio de espalda

Febrero 2.

Come tu comida favorita
Has abdomen

Febrero 3.

Toma algo caliente
Has cardio

Febrero 4.

Pinta algo
Descanso

Febrero 5.

Ponte tu outfit favorito
Has ejercicio de glúteos

Febrero 6.

Maquíllate, intenta nuevos estilos de maquillaje
Has ejercicio de brazos

Febrero 7.

Has yoga
Has ejercicio de pierna

Febrero 8.

Has videollamada con alguien
Descanso

Febrero 9.

Escucha tu música preferida
Has ejercicio de cintura

Febrero 10.

Sal a caminar
Has ejercicio de espalda

Febrero 11.

Tomate una siesta
Has ejercicio de abdomen

Febrero 12.

Has un rompe cabezas
Descanso

Febrero 13.

Pide la comida, para que hoy no hagas nada
Has ejercicio de glúteos

Febrero 14.

Hornea algo
Has HIIT

Febrero 15.

Levántante temprano
Has cardio

Febrero 16.

Haste una mascarilla
Descanso

Febrero 17.

Ponte ropa comoda
Has ejercicio de abdomen

Febrero 18.

Come tu comida favorita
Has ejercicio de espalda

Febrero 19.

Prepárate un desayuno saludable
Has ejercicio de cintura

Febrero 20.

Lee algo de tu interés
Descanso

Febrero 21.

Escríbete una carta
Has ejercicio de pierna

Febrero 22.

Juega videojuegos
Has ejercicio de brazos

Febrero 23.

Baila!!
Has ejercicio de glúteos

Febrero 24.

Has ejercicios para controlar tu respiración
Descanso

Febrero 25.

Organiza tu habitación
Has cardio

Febrero 26.

Escribe tres cosas por las que estas agradecida
Has ejercicio de abdomen

Febrero 27.

Escucha un podcast
Has ejercicio de espalda

Febrero 28.

Noche de juegos
Descanso

Bueno esto ha sido todo el calendario, lo hice con todo el amor y cariño para que ustedes se sientan bien con ustedes mismas, que tengan un feliz mes. Si necesitan algo o tienen alguna sugerencia con mucho gusto estaré para escucharlas. Te invito a que me sigas en Instagram como -sofi.to.l- y en Pinterest como - S R E Z E - Bye.