Hola, ¿Cómo están? Espero que estén muy bien, el día de hoy como ven el título, les traigo el deseado calendario self-care de julio, como ya saben aquí en este blog, damos calendarios con actividades chiquitas para aumentar tu autoestima o mejor dicho darte un espacio para ti después de el largo y productivo día de trabajo, espero que les guste como siempre y recuerden que trae rutina de ejercicios para que también lo implementen en sus hábitos.
Julio 1
Has ejercicio de pierna
Mira el atardecer
Julio 2
Has ejercicio de brazo
Crea un tablero en Pinterest con imágenes que te inspiren
Julio 3
Has ejercicio de glúteos
Sal a caminar a algún parque y despeja tu mente
Julio 4
Has ejercicio de abdomen
Detox tecnológico, no celular, no TV, no música (conocerte a ti y aléjate de las redes sociales (desaparece por un día)
Julio 5
Descanso
Escribe una carta a tu yo futura sobre si cumplió sus sueños
Julio 6
Has ejercicio de cintura
Planea tu siguiente día (que vas a hacer, cuando, como y para qué) (un muy buen hábito)
Julio 7
Has cardio
Prueba nuevas peinados o estilos de maquillaje
Julio 8
Has ejercicio de pierna
Medita en la mañana y en la noche
Julio 9
Has ejercicio de brazo
Levántate más temprano (si es lo que quieres), si no es el caso vete a dormir más temprano
Julio 10
Descanso
Come alguna cosa que te encante
Julio 11
Has ejercicio de glúteos
Mírate al espejo y di lo bell@ que eres
Julio 12
Has ejercicio de abdomen
Establece tres metas pequeñas hoy y cúmplelas
Julio 13
Has ejercicio de cintura
Mira un video de desarrollo personal (amor propio, confianza en ti, lenguaje corporal, mentalidad de éxito, etc.)
Julio 14
Has ejercicio de cardio
Has llamada con alguien con quien no hables hace mucho
Julio 15
Descanso
Pinta algo o deja fluir tu creatividad
Julio 16
Has ejercicio de pierna
Organiza tu habitación
Julio 17
Has ejercicio de brazo
Pon música y baila
Julio 18
Has ejercicio de glúteos
Abraza a alguien
Julio 19
Has ejercicio de abdomen
Hazte una mascarilla y lee un libro mientras se cumple el tiempo de quitarla
Julio 20
Descanso
Has un batido de frutas
Julio 21
Has ejercicio de cintura
Ponte la ropa que te guste, con el perfume que te guste (se tú con tu estilo)
Julio 22
Has ejercicio de cardio
Prende una vela y pon música relajante por la noche para dormir
Julio 23
Has ejercicio de pierna
Toma fotos de lo que tu quieras
Julio 24
Has ejercicio de brazo
Busca nueva música para agregar a tu play-list
Julio 25
Descanso
Píntate las uñas con colores diferentes
Julio 26
Has ejercicio de glúteos
Hazte un tratamiento en el cabello
Julio 27
Has ejercicio de abdomen
Establece cual va a ser la meta del siguiente mes y como la vas a cumplir
Julio 28
Has ejercicio de cintura
Proponte que HOY!! vas a disfrutar de cada pequeño momento
Julio 29
Has ejercicio de cardio
Habla con amigos o sal a algún lugar con ellos
Julio 30
Descanso
Has lo que quieras, series, jugar algo, dibujar, etc.
Julio 31
Has ejercicio de pierna
Has el ejercicio de escribir los buenos y malos sentimientos que tengas ese día y por qué surgieron
Bueno esto a sido todo por este artículo si quieren que hable de un artículo de algo en específico con mucho gusto lo realizare. Espero que les guste y sobre todo que les sirva.
Bye.
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